如何摆脱老公对我的精神操控
详细内容
篇一:《面对老公精神肉体双出轨,我该如何挽救婚姻？》
面对老公精神肉体双出轨，我该如何挽救婚姻？
我和老公认识半年后结婚，领证那天晚上，他在电脑上看见我写的日记，里面有和前男友的情色描写，里面也写的有此人是我的同事。而我那天晚上在征得他同意后，去赴好友给我的“结束单身”歌会，回家后发现异常。经过努力，还是走到现在，现在有了孩子，一岁半。可是他心里的疙瘩一直在，几乎每个月都要因为这件事情冷战或者吵架。刚开始时，心里很愧疚，虽然是7、8年前的事情，觉得还是不应该让他看见，一直将就他。该解释的就都解释过了，到了后来，自己也觉得委屈，又不是婚后出轨，何必耿耿于怀？曾经在怀孕后联系过心理医生，约好了，他又毁约，不愿意去。今年五月，发现前女友（已婚有小孩，不在本地，距离我们的城市3个小时）的热辣短信，我很愤怒，和他吵了几句，再也没有提这件事情。背过他给那个女人打了电话，很客气，希望保持自己的道德底线。对方很诚恳的道歉，保证永不联系。平静到10月9号那天，无意登陆他的qq，看见来两个人个人已经上床了，时间应该发生在9月底，他去过那个城市。他还赋有情诗一首，记载两人的18年情感。当时差点疯掉，什么都没有说他，只是没理他。估计他也发觉不对，很快修改了密码。我还是等待和观察，希望只是一时的错误，依然的温柔关怀。可是到了10月25号，又发现他的聊天记录，说头天晚上梦见她了，希望今晚继续，在春梦里！！因为他的工作不能每天回家，刚好那天到他宿舍，发现有未洗的内裤，没有多想。假装和他谈心：先说婚后心里只有他一人，问他呢？绕了很大的圈子，到了晚上孩子睡觉了，非常认真的告诫他，希望记住下面这段话：有些事情到此为止！记住！到此为止！！除非你们愿意以两个家庭破碎为代价！！玩火的，没有好下场！！虽然只字未提具体事情，我想他已经明白我的意思。他这段时间对我很好，我的心里觉得不踏实，因为他们继续在联系。
前天晚上被他发现我安装在电脑上的间谍软件，忽然很冷淡，我主动示好，很不耐烦。第二天周末，他老想出门，并给我一千元，说不欠什么（之前说过这个月的生活费）。我追到门口，说你欠我很多，比如责任。人家很愤怒，又提起婚前的事情，他受到深深的伤害了！我忍无可忍的提到了那个女人的名字。然后他说他们没哟什么，对方也不在本地，哪里像我，每天都能见面。吵了一架，无果。我想去找那个女人，因为她发给我老公的信息说：删除留言，害怕再有第二次（我发现后找她），她受不了。为了孩子，一直在挽救婚姻，可是觉得他没有丝
毫觉得对不起我，反而振振有词。闹了几年，也觉得累了。如果他的心里一直不正常，走不出婚前的阴影，我该怎么办？面对他的双重出轨，感化看来不奏效。我该怎么办？
篇二:《面对老公精神肉体双出轨,我该如何挽救婚姻？》面对老公精神肉体双出轨，我该如何挽救婚姻？
我和老公认识半年后结婚，领证那天晚上，他在电脑上看见我写的日记，里面有和前男友的情色描写，里面也写的有此人是我的同事。而我那天晚上在征得他同意后，去赴好友给我的“结束单身”歌会，回家后发现异常。经过努力，还是走到现在，现在有了孩子，一岁半。可是他心里的疙瘩一直在，几乎每个月都要因为这件事情冷战或者吵架。刚开始时，心里很愧疚，虽然是7、8年前的事情，觉得还是不应该让他看见，一直将就他。该解释的就都解释过了，到了后来，自己也觉得委屈，又不是婚后出轨，何必耿耿于怀？曾经在怀孕后联系过心理医生，约好了，他又毁约，不愿意去。今年五月，发现前女友（已婚有小孩，不在本地，距离我们的城市3个小时）的热辣短信，我很愤怒，和他吵了几句，再也没有提这件事情。背过他给那个女人打了电话，很客气，希望保持自己的道德底线。对方很诚恳的道歉，保证永不联系。平静到10月9号那天，无意登陆他的qq，看见来两个人个人已经上床了，时间应该发生在9月底，他去过那个城市。他还赋有情诗一首，记载两人的18年情感。当时差点疯掉，什么都没有说他，只是没理他。估计他也发觉不对，很快修改了密码。我还是等待和观察，希望只是一时的错误，依然的温柔关怀。可是到了10月25号，又发现他的聊天记录，说头天晚上梦见她了，希望今晚继续，在春梦里！！因为他的工作不能每天回家，刚好那天到他宿舍，发现有未洗的内裤，没有多想。假装和他谈心：先说婚后心里只有他一人，问他呢？绕了很大的圈子，到了晚上孩子睡觉了，非常认真的告诫他，希望记住下面这段话：有些事情到此为止！记住！到此为止！！除非你们愿意以两个家庭破碎为代价！！玩火的，没有好下场！！虽然只字未提具体事情，我想他已经明白我的意思。他这段时间对我很好，我的心里觉得不踏实，因为他们继续在联系。
前天晚上被他发现我安装在电脑上的间谍软件，忽然很冷淡，我主动示好，很不耐烦。第二天周末，他老想出门，并给我一千元，说不欠什么（之前说过这个月的生活费）。我追到门口，说你欠我很多，比如责任。人家很愤怒，又提起婚前的事情，他受到深深的伤害了！我忍无可忍的提到了那个女人的名字。然后他说他们没哟什么，对方也不在本地，哪里像我，每天
都能见面。吵了一架，无果。我想去找那个女人，因为她发给我老公的信息说：删除留言，害怕再有第二次（我发现后找她），她受不了。为了孩子，一直在挽救婚姻，可是觉得他没有丝毫觉得对不起我，反而振振有词。闹了几年，也觉得累了。如果他的心里一直不正常，走不出婚前的阴影，我该怎么办？面对他的双重出轨，感化看来不奏效。我该怎么办？
篇三:《老公好像对我绝望了,我该怎么挽回这段婚姻？》老公好像对我绝望了，我该怎么挽回这段婚姻？
这几天我的内心一直好痛苦，因为老公对我绝望了，铁了心要和我离婚，我极力的挽留，老公一直不松口，说长痛不如短痛，还是分开吧，并且开始不接我电话，说不再见面了，等着办手续给彼此自由。我们结婚不到两年，因为工作的原因，在一起的时间估计不超过3个月，这样我们每天都通至少3个电话，已解相思之苦，老公是个藏不住话的人，什么都和我交谈，只要是空了，我们就开始煲电话粥，电话中说的最多的是工作的不顺心，可是说的最后都是不欢而散，因为几乎每天都是这个话题，我烦了，不停地吵架，极其生气的时候我经常说分手之类的话，然后挂掉电话，不理睬他。这之前，我们吵完，不久就又开始通话，不愉快也就忘记了，他提醒我以后不要再说伤害感情的话，可是我没在意，日子反反复复，还是这样度过，就这次，电话中我们又吵了起来，我又说起了离婚的话，并且挂了电话，后来我一直在等他先和我联系，可是过了两天了，一点动静都没有，我忍不住了，给他QQ留言，手机信息，都没回我，我感觉不对劲，电话打了过去，一直没接，后来他在QQ恢复了我，说我们不合适，成全你，离婚吧，刚开始，我还以为他说的气话，我说好。我就是这种贱脾气，忍不了多长时间，我又和他联系，我说我们和好吧，他说这次下了决心，他对我是从希望到失望，再到绝望，没有挽回的余地了，把欠我的钱算下，算好了，去办手续，这下我急了，我不断的哀求他，不断的发信息给他，其实我是在乎他的，我说分手之类的话都是气话，现在还是没理我，我说我请假去看他，他说如果去看他，他就走，走到一个我找不到的地方，我害怕了，时间过去一个星期了，因为我做的是财务工作，月底特别忙，实在走不开，我想等忙过这几天我请假去看他，悄悄的去，现在还不理我，请问下，我该怎么办，我好害怕，这段婚姻就这样结束了。
篇四:《老公好像对我绝望了,我该怎么挽回这段婚姻？》老公好像对我绝望了，我该怎么挽回这段婚姻？
这几天我的内心一直好痛苦，因为老公对我绝望了，铁了心要和我离婚，我极力的挽留，老公一直不松口，说长痛不如短痛，还是分开吧，并且开始不接我电话，说不再见面了，等着办手续给彼此自由。我们结婚不到两年，因为工作的原因，在一起的时间估计不超过3个月，这样我们每天都通至少3个电话，已解相思之苦，老公是个藏不住话的人，什么都和我交谈，只要是空了，我们就开始煲电话粥，电话中说的最多的是工作的不顺心，可是说的最后都是不欢而散，因为几乎每天都是这个话题，我烦了，不停地吵架，极其生气的时候我经常说分手之类的话，然后挂掉电话，不理睬他。这之前，我们吵完，不久就又开始通话，不愉快也就忘记了，他提醒我以后不要再说伤害感情的话，可是我没在意，日子反反复复，还是这样度过，就这次，电话中我们又吵了起来，我又说起了离婚的话，并且挂了电话，后来我一直在等他先和我联系，可是过了两天了，一点动静都没有，我忍不住了，给他QQ留言，手机信息，都没回我，我感觉不对劲，电话打了过去，一直没接，后来他在QQ恢复了我，说我们不合适，成全你，离婚吧，刚开始，我还以为他说的气话，我说好。我就是这种贱脾气，忍不了多长时间，我又和他联系，我说我们和好吧，他说这次下了决心，他对我是从希望到失望，再到绝望，没有挽回的余地了，把欠我的钱算下，算好了，去办手续，这下我急了，我不断的哀求他，不断的发信息给他，其实我是在乎他的，我说分手之类的话都是气话，现在还是没理我，我说我请假去看他，他说如果去看他，他就走，走到一个我找不到的地方，我害怕了，时间过去一个星期了，因为我做的是财务工作，月底特别忙，实在走不开，我想等忙过这几天我请假去看他，悄悄的去，现在还不理我，请问下，我该怎么办，我好害怕，这段婚姻就这样结束了。
篇五:《老公好像对我绝望了,我该怎么挽回这段婚姻？》{如何摆脱老公对我的精神操控}.老公好像对我绝望了，我该怎么挽回这段婚姻？
这几天我的内心一直好痛苦，因为老公对我绝望了，铁了心要和我离婚，我极力的挽留，老公一直不松口，说长痛不如短痛，还是分开吧，并且开始不接我电话，说不再见面了，等着办手续给彼此自由。我们结婚不到两年，因为工作的原因，在一起的时间估计不超过3个月，这样我们每天都通至少3个电话，已解相思之苦，老公是个藏不住话的人，什么都和我交谈，只要是空了，我们就开始煲电话粥，电话中说的最多的是工作的不顺心，可是说的最后都是不欢而散，因为几乎每天都是这个话题，我烦了，不停地吵架，极其生气的时候我经常说分手之类的话，然后挂掉电话，不理睬他。这之前，我们吵完，不久就又开始通话，不愉快也就忘记了，他提醒我以后不要再说伤害感情的话，可是我没在意，日子反反复复，还是这样度过，就这次，电话中我们又吵了起来，我又说起了离婚的话，并且挂了电话，后来我一直在等他先和我联系，可是过了两天了，一点动静都没有，我忍不住了，给他QQ留言，手机信息，都没回我，我感觉不对劲，电话打了过去，一直没接，后来他在QQ恢复了我，说我们不合适，成全你，离婚吧，刚开始，我还以为他说的气话，我说好。我就是这种贱脾气，忍不了多长时间，我又和他联系，我说我们和好吧，他说这次下了决心，他对我是从希望到失望，再到绝望，没有挽回的余地了，把欠我的钱算下，算好了，去办手续，这下我急了，我不断的哀求他，不断的发信息给他，其实我是在乎他的，我说分手之类的话都是气话，现在还是没理我，我说我请假去看他，他说如果去看他，他就走，走到一个我找不到的地方，我害怕了，时间过去一个星期了，因为我做的是财务工作，月底特别忙，实在走不开，我想等忙过这几天我请假去看他，悄悄的去，现在还不理我，请问下，我该怎么办，我好害怕，这段婚姻就这样结束了。
篇六:《老公对我绝望了,我该怎样挽回他？》老公对我绝望了，我该怎样挽回他？
这几天我的内心一直好痛苦，因为老公对我绝望了，铁了心要和我离婚，我极力的挽留，老公一直不松口，说长痛不如短痛，还是分开吧，并且开始不接我电话，说不再见面了，等着办手续给彼此自由。我们结婚不到两年，因为工作的原因，在一起的时间估计不超过3个月，这样我们每天都通至少3个电话，已解相思之苦，老公是个藏不住话的人，什么都和我交谈，只要是空了，我们就开始煲电话粥，电话中说的最多的是工作的不顺心，可是说的最后都是不欢而散，因为几乎每天都是这个话题，我烦了，不停地吵架，极其生气的时候我经常说分手之类的话，然后挂掉电话，不理睬他。这之前，我们吵完，不久就又开始通话，不愉快也就忘记了，他提醒我以后不要再说伤害感情的话，可是我没在意，日子反反复复，还是这样度过，就这次，电话中我们又吵了起来，我又说起了离婚的话，并且挂了电话，后来我一直在等他先和我联系，可是过了两天了，一点动静都没有，我忍不住了，给他QQ留言，手机信息，都没回我，我感觉不对劲，电话打了过去，一直没接，后来他在QQ恢复了我，说我们不合适，成全你，离婚吧，刚开始，我还以为他说的气话，我说好。我就是这种贱脾气，忍不了多长时间，我又和他联系，我说我们和好吧，他说这次下了决心，他对我是从希望到失望，再到绝望，没有挽回的余地了，把欠我的钱算下，算好了，去办手续，这下我急了，我不断的哀求他，不断的发信息给他，其实我是在乎他的，我说分手之类的话都是气话，现在还是没理我，我说我请假去看他，他说如果去看他，他就走，走到一个我找不到的地方，我害怕了，时间过去一个星期了，因为我做的是财务工作，月底特别忙，实在走不开，我想等忙过这几天我请假去看他，悄悄的去，现在还不理我，请问下，我该怎么办，我好害怕，这段婚姻就这样结束了。
篇七:《老公对我忽冷忽热要怎么拯救婚姻》{如何摆脱老公对我的精神操控}.老公对我忽冷忽热要怎么拯救婚姻
很多深陷婚姻中的女人会经常出现这样一个困扰：老公似乎没以前那么爱自己了，总是忽冷忽热的。面对这种情况，如何将老公的心收回来，拯救自己的婚姻呢？
第一步：分析老公忽冷忽热的原因。无非以下几个原因，第一：老公出轨。男人出轨之后受婚内出轨的刺激以及趋于对家庭和妻子的愧疚和不安，所以对妻子时而冷时而热；第二：忽视了自身塑造。男人都是食色动物，对漂亮的女人没有抗拒力。而你因为岁月和深入家庭的原因，忽视对自身形象的塑造，虽然这不足以引起老公的性情转变，但是很多时候也会成为一根导火索，左右着老公的思想。第三：缺乏沟通。一旦夫妻间缺乏沟通，不能真正体会对方的感受、了解对方心情的时候，夫妻问题就很容易产生了。第四：你的猜忌过重。女人是感性的动物，她们认为她们的第六感就像是一种特异功能，准的出奇，所以这也造就了女人天生爱猜疑的性格。很多时候，并不是男人忽冷忽热，有可能是因为他自身的性格原因，不懂得如何表达而已。第五：性生活不和谐。性是婚姻的润滑剂，它可以将婚姻调剂的更加和谐，一旦性生活出现了问题，老公也有可能对你的态度发生转变。
以上是对老公忽冷忽热原因的分析，结合自身情况找出原因之后，就需要采取措施挽回老公，拯救婚姻了。
第二步：对拯救婚姻的措施。针对老公的忽冷忽热，最重要的是对症下药。解铃还需系铃人，一味的盲目挽回老公只会是徒劳的，要想真正再次俘获老公的心只能对症下药。具体来说，如果老公是因为出轨而忽冷忽热，那么只要将出轨问题解决，老公自然也就会回归家庭，当然这通常也是最糟糕的情况。其次，遇冷则热，遇热则冷。老公忽冷忽热很多时候是他的虚荣心在作祟，有句话就是说“有的人就是你越在意他他就越觉得你很烦很讨厌，相反你对他也忽冷忽热，他就会注意你”，其实说白了就是想引起你的注意，想让你把心思放到他身上，以他为中心，所以以牙还牙不失为一种好方法。最后，学会沟通和宽容。要想夫妻越来越和谐，就要学会沟通和宽容。夫妻之间是平等的，应该学习以诚相待，凡事都应该以诚相待；要学会宽容，大事化小小事化了，每一个人的性格、习惯都是不一样的，不要总想着改变别人，要学会改变自己，当改变不了别人的时候只有改变自己才能让彼此的感情更加的和谐。
以上几个方法希望能对正处在婚姻迷茫中的人有所帮助，好的婚姻需要用心经营，任何一段婚姻都来之不易，不要轻易将婚姻推向坟墓，婚姻出现“病症”，及时治好。
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原文转自中国婚恋心理咨询门户
篇八:《老公为什么精神出轨,如何挽留老公的变心？》老公为什么精神出轨，如何挽留老公的变心？
老公为什么精神出轨，如何挽留老公的变心？试想一下，如果老公对你们的婚姻满意度极高，你们彼此能互相理解，沟通也算顺畅，那对方还会精神出轨吗？出轨，往往是婚姻出现了问题。如果在挽回时没有想清楚出轨的原因而贸然行动，只顾着自己认为的对对方好的想法去操作，只会让你的挽回失败。比如，你是否会直截了当地和对方坦白自己的想法，“我已经知道你精神出轨了，说吧，接下来你想怎样？”，又或者是，”你竟然背着我出轨，我到底有哪里对不住你的？”，针锋相对、步步紧逼，对方在压力之下很可能就跟你发生争吵，让你们的关系更加紧张。正确的做法应是怎样的呢？且往下看。
一、老公精神出轨的原因
性需求得不到满足。他们这种行为的背后反映的恰好是性需求得不到满足，也就是你们的性生活不和谐。当丈夫有需求的时候你冷漠拒绝，或者是因为对彼此的熟悉而失去了新鲜感。
工作压力。工作压力给人带来的变化是情绪不稳定，喜怒无常，下班回到家后整个人呈疲劳的状态。当男人遭受工作压力时，如果妻子不能给予安慰和鼓励，分散他的注意力，让他重新开心起来，反而以抱怨、冷嘲热讽的口气让丈夫更加厌烦，那他情绪爆发也是迟早的事。
摆脱枯燥乏味的生活。相处久了，难免会产生视觉疲劳，“三年之痛”、“七年之痒”也是源于对婚姻的厌倦。“婚姻是爱情的坟墓”，其实也是因为双方的不善经营。当生活开始变得平淡无趣的时候，男人就会以另外一种方式来寻找刺激，而出轨就是其中一种。
二、挽回变心老公的错误做法
婚姻出现问题，是两个人的责任。相信每一个女人在出嫁时都没有想过自己的男人有一天会出轨。所以当老公出轨后，无法相信，“为什么他会这样待我？”，其实，婚姻一直是两个人{如何摆脱老公对我的精神操控}.
的事，出了问题，也只能是两个人的问题。这个认识，对于挽回老公是很关键的。否则，你抱着怨恨的心去挽回老公，且不论他是被你挽回还是逼回，这样的日子过下去对个人、家庭甚至两个家族都是一种折磨。
毫无目的的争吵只会让矛盾激化，两人渐行渐远。争吵是什么？争吵就是两把嘴，不经过大脑的过滤，哗啦啦的说出一大堆带有攻击性的言语。你觉得自己没有在争吵，只是在讲道理，在解释，但是他并不这样认为，他也有自己考虑和理由，你的“解释”就是在否定他的说法！赞同的话从来就是精悍短小的，只有否定的话才会长篇大论。你需要明白，争吵的根源来自矛盾，但是争吵绝对不是沟通的一种，更不是解决矛盾的方法。争吵只会让矛盾扩大，让谈不拢的你们渐行渐远，让你更加伤心，让他更不愿回家。{如何摆脱老公对我的精神操控}.
三、挽回变心老公的正确做法
首先，妻子对待老公要尽量多一些体贴与温柔。女人的体贴与温柔对预防男人出轨是最好的武器。哪怕老公真的出轨了，他也会乖乖地在你温柔的攻势下竖起白旗。其实，与母老虎相比，温柔体贴的女人总是不动声色地将男人蠢蠢欲动的心彻底征服。
其次，想方设法克服婚姻带来的审美疲劳。婚姻和爱情相比，少了些许浪漫，多了很多琐碎，少了些许激情，多了很多平淡。爱情可以轰轰烈烈，婚姻则大半属于激不起多少涟漪。所以，聪明的女人会想方设法克服婚姻带来的审美疲劳。而具体方法，当然要根本具体情况而制定。比如，改变自己的外在和内在，只有对症下药，才能药到病除。只有这样，才能使出轨老公回心转意。
最后，女人要为平淡的婚姻注入新鲜养料。不时地为这段感情增加些激情，让双方回到初恋般的甜蜜。女人不要以为嫁了人就不用打扮，在家相夫教子迟早会变成“黄脸婆”。女人要有独立的经济能力，这样才能在家里站得住脚，而且女人有自己的事业才不会有空闲的时间胡思乱想。