瘦身奶昔骗局揭秘|奶昔瘦身 奶昔减肥的原理及好处

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大家也许不相信吧，奶昔也能减肥?很多人会觉得奶昔应该是减肥的大敌才对，但其实任何食物只要你配合得当，也能帮助快速减肥塑身。小学生作文网.zzxu.小编为大家整理的相关的奶昔瘦身奶昔减肥的原理及好处供大家参考选择。奶昔瘦身

营养奶昔减肥的原理及好处

世界卫生组织说，世界上目前还没有真正意义上的减肥药，减肥只有两种原理：运动和控制热量(俗称：迈开腿，管住嘴)。

运动，好，但不易坚持，停止运动马上发胖，看看运动员退役后基本上都是胖子。

还有就是控制热量，但控制热量不等同于节食，而是要吃健康低热量饮食，一定要营养均衡前提。

医学上对健康减肥的准确定义是：减脂肪;增肌肉;增加脏器功能。(所有减肥方法是否是健康减肥，就看看这三个标准都要达到)

那么能做到营养均衡，又低热量的饮食，显然吃正常饭菜很难做到。我们现代人饮食现状就是：热量过剩，营养不均衡。

所以就需要：营养奶昔代餐，它就是：低热量，全面均衡营养，世界上最好的一餐饭。

全世界最安全有效的减肥方法就是：营养奶昔代餐减肥法。

减肥原理：

减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的一到两餐，另外正常吃饭菜(不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃)。

如果是肥胖，建议2餐营养奶昔代餐，1餐吃饭菜。

如果是超重，建议1餐营养奶昔代餐，2餐吃饭菜。

简单的说减肥原理，就是营养奶昔是一餐丰盛大餐的营养(人体必须的蛋白质等41种营养素全有了，保障营养均衡，健康不伤身!)，但营养奶昔只含有相当于一个苹果的热量(一餐只有200千卡，低热量)，当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥啦!

让我们来计算下热量：

人一天最低需要摄入1000千卡热量(不能低于1000千卡，否则会损害身体，减肥不是热量越低越好)

两餐代餐奶昔产生200千卡×2=400千卡

普通正餐一餐约为600千卡

三餐之和为1000千卡

正常人消耗热量一天2000-2400千卡

所缺少的1000-1400千卡

就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)

一周消耗7000-9800千卡

7700千卡热量=1公斤脂肪

一周减0.91-1.27公斤

所以一个月约减4--5公斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

有人说这不就是节食吗?我早晚吃个苹果，挨饿节食减肥不是也可以减吗?

1、吃营养奶昔不会饿。

饿瘦的反弹很快!吃营养奶昔减肥，不饿肚子，不是节食，只是换一种饭，低热量的饭。

2、吃营养奶昔嘴不馋。

人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西(例如：钾)，就是“嘴馋”，甚至很多人掌控不了自己吃零食的欲望。而我们的营养奶昔是让您用美味又能吃饱的营养奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。

由于营养奶昔是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

3、营养奶昔代餐并非节食，只是换一种健康的饭吃。

节食减肥是可以减，但营养不良，无法持续，蛋白质缺乏，减肥同时减掉肌肉和水分，导致身体遭到破坏，代谢下降，更容易堆积脂肪，反而形成易胖体质。这就是为什么市面上很多减肥方法，都是反弹很快，因为它们根本不注重减肥时补充人体需要的营养素。

而营养奶昔代餐，营养均衡，蛋白质充足，可以持续减50斤，100斤都没问题。减脂肪同时增加肌肉，肌肉是消耗热量的最大身体组织，肌肉增加，代谢就会提高，形成易瘦体质，不反弹，而且细胞营养专利技术，细胞重新生长，皮不松弛，修复肥胖纹。

4、恢复正常饮食不反弹。

营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，同时增加瘦肌肉，身体代谢也就恢复正常了，所以脂肪不易堆积。获得不易发胖的易瘦体质。

同时，植物性的营养奶昔，食用一段时间后，味觉会变清淡，不太贪吃油腻甜味食物，而喜欢吃清淡蔬菜水果类食物，形成健康饮食习惯，真正终身受益!

当然，我们的营养专家会根据你的身体状况搭配最适合你的轻松减肥方案。