个人戒烟保证书

详细内容

'第一篇个人戒烟保证书
《2017医院戒烟承诺书》

医院戒烟承诺书

吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。不仅危害自身的身体健康，而且还会对他人造成伤害，造成不良的社会影响。为了更好的创造健康的就医环境，更好的生活。作为医院领导成员，作为医务人员，我本人承诺我从不吸烟。我有信心得到全体职工的监督和见证。

承诺人签名：

见证人签名：

戒烟承诺书

医院将开展“珍爱生命，远离香烟”的戒烟主题活动！在这里，医院业务委员会、党支部，向全院职工发起如下戒烟倡议：

众所周知，一支香烟里的尼古丁足以杀死一头牛，多么可怕的事实！更为可怕的是，众多吸烟者的背后是更多的被动吸烟者，你们的一支烟中有大半是为你们的父母、妻子、孩子和身边的同事准备的，而且是你们活生生硬塞给他们的“定时炸弹”，成年累月的积累，说不定哪天就要爆发。医学实验证明，大量吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等，吸烟有害健康已成为全世界的共识。同事们：我们作为一个合格的医务人员，就应该在工作和生活中做到：

一.严格遵守《市民日常行为规范》。

二.加强锻炼，培养健康的身体和健全的人格，提高自身素质。

三.积极投入到戒烟活动中，增强戒烟意识。

四.保持文明、洁净、优美的医院环境。

同事们，积极响应号召吧！让我们海洲街道卫生院成为整洁、文明的无烟医院。让我们为了健康一起努力，请把你手中的香烟熄灭吧！

甲方：乙方：海宁市海洲街道卫生院日期：日期：2017.3.22

创建无烟医疗卫生单位承诺书

控烟履约，人人有责，作为医疗卫生机构和卫生工作者，必须要认识到“吸烟有害健康”的实质、“控烟或戒烟”的方法和“劝导吸烟者戒烟”的技巧等，必须要认识到“控烟履约，人人有责”的重要性，必须要认识到创建“无烟医院”的意义。以各种宣传教育方式，向全体职工、病友及其家属宣传教育“吸烟有害健康”、“怎样控烟或戒烟”、“控烟履约，人人有责”等理念。

我承诺：

为创建“无烟医院”，我时时刻刻要牢记“吸烟有害健康”“戒烟是对自己健康负责和对他（她）人的尊重”，戒烟和远离烟草是自己的责任；不在公共场所，办公室和科室内吸烟，耐心劝导他人戒烟及远离烟草是自己的义务。

xx中心卫生院

二0一一年十一月三日

第二篇个人戒烟保证书
《2016教师戒烟承诺书》

教师戒烟承诺书

2016年春教师禁烟承诺书为杜绝吸烟对学生、同事的危害，创造健康、文明、洁净、优美的校园环境，学校按照上级文件精神，开展“禁止吸烟，共享蓝天”的禁烟活动。我作为一名人名教师承诺：自觉遵守学校的禁烟规定，支持学校的禁烟工作，以身作则，在校园内做到不设置、摆放与吸烟有关的器具，如烟灰缸、打火机等、不敬烟和接受敬烟；主动向来校的吸烟客人宣传学校的禁烟制度。

敬请同事、学生、家长予以监督。

承诺人签名：

教师禁烟承诺书

尊敬的老师们：

学校是一个健康场所，是学生健康成长的摇篮。为树立和展现我校教师良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。学校向我校全体教师发出倡议—“构建无烟校园，我们共同行动！”通过我们一起努力，让校园内不再“乌烟瘴气”，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。烟草有毒，吸烟有害，它严重地威胁着人类的健康，全中国每年有100万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟对健康百弊而无一利，它不但能使吸烟者走向慢性自杀，还殃及家人和亲友；吸烟所导致的环境污染引出的一系列连锁反应，对国家、社会、企业、家庭和个人，都潜在着一种巨大的祸害。

请珍爱生命，远离香烟！为了大家的身心健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环境，我们在此向全校教师提出如下建议：

1.遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。

2.主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

3．老师不在校园内及学生面前吸烟。

4．如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。

5．积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。

6.自觉遵守关于学校吸烟的处理规定。

尊敬的老师们，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和-谐校园环境，请大家积极响应我们的倡议，远离烟草、珍爱生命。

教师承诺签名：

教师禁烟、控烟承诺书

为贯彻落实太原市教育局并教体函〔2016〕2号《关于进一步加强学校禁烟工作的通知》的要求，努力营造一个无烟、清洁、健康、文明、和-谐的工作和生活环境，特做出如下承诺：

我遵守校《禁烟工作实施方案》的相关制度及规定，支持我校的禁烟工作，接受学校禁烟领导小组和禁烟监督员的监督，履行和维护人民教师的社会责任，以身作则，在单位内做到不设置、摆放与吸烟有关的器具，如烟灰缸、打火机等；不吸烟、不敬烟和不接受敬烟；主动向同事、学生及学生家长宣传吸烟的危害。

如未遵守以上承诺，愿接受校方按照《控烟考核奖惩制度及奖惩标准》给予的处罚。

敬请各位领导及同事予以监督。

承诺人：（签名）______________

太原市财政金融学校

年月日

第三篇个人戒烟保证书
《2016吸烟保证书范文》

吸烟保证书范文

致：北京市165中。

由于北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有《未成年人保护-法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。因为吸烟会严重影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。

由此本人做出以下保证：

1．坚决不在学校吸烟。

2．如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。

3．如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。

保证人：同学

年月日

同学家长：

男生禁止吸烟的保证书

《中学生守则》第6条明文规定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸烟有损学生的形象，本人保证做到以下三点：

1.保证在校不吸烟

2.若在校吸烟，愿意接受部警告的纪律处分.

3.若在校吸烟，不管家离校有多远，愿意通校.

保证人：

xx班级xx-x学生

xx-xx.xx.xx

不吸烟保证书

作为高中学生的高中学生自尊北京市法典第9，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。以及“未成年人保护-法”明确规定：禁止未成年人出售烟草，而不是集中在室内未成年人饮酒的活动，吸烟。因为吸烟会严重影响我们的健康。据调查烟草烟雾中含有至少3种危险化学品：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是到材料的几种物质的混合物，将集中在肺成一种黏性物质。尼古丁是成瘾药物会使人，由肺部吸收，主要是对神经系统，发挥作用。一氧化碳可降低红细胞携带氧气到身体的能力。

死亡的一个熏15-20香烟，其易患肺癌，口腔癌或喉癌死亡的概率比全国人民代表大会14次非吸烟者;其易患食道癌死亡的风险比不吸烟的人大4倍;两次膀胱癌的可能性要大，死于心脏疾病，应两倍大。吸烟是慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身的原因，但也增加肺炎和心脏疾病，高血压和吸烟的可怕的风险，也增加了风险。

烟草烟雾（特别是在焦油中的一个）是一种致癌物质，也就是说，它可以接触到它产生癌症的组织，因此，吸烟者呼吸道（包括口腔和咽喉）的任何部分时有发生癌症。

尼古丁能使心跳加快，血压高，烟草烟雾中含有一氧化碳，可能是由于，因此，似乎是能够促进动脉粥样硬化的积累，而这种情况是许多心脏疾病的一个原因，导致大量的吸烟者，心脏发病的疾病，其死亡的可能性比不吸烟者大很多。

大多数吸烟者喜欢抽烟的教育一定量吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）癌症疾病的风险。

在头发的肺空气线索安排，通常是异物，将被排除在肺组织。头发会不断的微粒扫入痰或粘液肺部，排在烟草烟雾中的化学物质除了癌症，也逐渐破坏一些头发，使粘液分泌，使发生慢性肺部疾病，易患支气管炎。显然，“吸烟者咳嗽”是由于清洁肺部的机械性能遭到破坏，使痰量增加。

膀胱癌可能是由于吸入焦油载造成致癌化学品。

因此，我提出以下保证：

1。不吸烟学校决心。

2。如果你被发现在学校的现象吸烟是愿意立即报告老师或学校相关的领导人也愿意接受学生的监督。

3。如果吸烟是愿意接受处罚，包括辍学。

担保人：学生

年月日

学生家长：

控制吸烟量的保证书

王老师告诫我要少抽烟，并不断克服烟瘾，达到完全戒烟的目的。她是很认真的，也是为了我好，所以我诚恳接受她的建议。结合实际，从即日起，我考虑按照以下方法来约束自己：

1、每天只买一包烟，并及时扣除5支，留存至下一天。

2、除了少数品种，别人发给我的烟，坚持不抽。

3、每天吸烟量决不超过15支。

4、特殊场合，可作适当变通处理。

5、如果一周内违反前面条款超过2次，那么除了王老师，我

绝对找不到媳妇。

6、本保证书在王老师监督之下执行，主要靠我的自觉性和对王老师的重视程度。

不论是为了我的身体健康，还是为了我与王老师的未来，我都会严格按照保证书执行！

保证人：熊少府

二○一二年十一月二十五日

戒烟不吸烟保证书

至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：

多次，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪；感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小；又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。

尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀！

自您这次最深的批评教育，我开始认识到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这个钱呢？抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。

今天我上网查了一下吸烟的具体害处大体如下：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心！既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗？

所以，小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔控制，成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃情绪，成就美好亲情、友谊。当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划！因此，请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”（解释：就是用手用力的拧胳膊或大腿）来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作！

为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服务计划系列》，请示老婆大人批准实施：

A计划----幸福家庭卫生大跃进服务计划：

小人将无条件承担全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然，地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止；B计划----家庭饮食新革命服务计划：

小人将无条件承担在家时的餐饮工作，事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单，色香味俱全尽管无法完全保证，但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小人将无条件为老婆大人洗脚；

C计划----全身放松按摩服务计划：

小人在家夜晚时间将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务，同时用港式和泰式两种服务方法----港式服务：消除您的疲劳，加强新陈代谢，保持您的青春靓丽；泰式服务：刺激您的细胞产生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒素杂物，维护健康、防止生病。

D计划----观电视服务计划

为了誓死保卫我们纯洁的爱情，希望观电视时让我陪在您的近处，以便及时给你提供零食、饮品，保障观电视质量，促进夫妻感情。

以上计划项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导批评，以利改进。

抽烟的往事已不堪回首，而未来却仍然要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，苟活者在淡红的血色中，会依稀看见微茫的希望；真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导，小人终于深刻认识到了冯大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如烟，烟如屁！

最后，恳请老婆大人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想！

2016年4月24日星期三深夜保证人：张维磊

第四篇个人戒烟保证书
《戒烟保证书》

戒烟保证书

我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌„„旁人吸二手烟更是危险。决定从即日起坚持做到以下几点：1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；2、多做运动，不给自己吸烟的空间；3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

第五篇个人戒烟保证书
《戒烟保证书要怎么写》

篇一：戒烟保证书范文

戒烟

保证书范文

我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要

求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容

易得肺癌??旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持

做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

篇二：戒烟保证书

戒烟

保证书

我抽烟惹俺家妞不

满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..

我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌??旁人

吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持

做到以下几点：

1、因“戒烟”运动

不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给

自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，

做到人不犯我，我不犯人；

篇三：戒烟保证书

戒烟

保证书

我抽烟惹俺家妞不

满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..

我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌??旁人个人戒烟保证书

吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持

做到以下几点：

1、因“戒烟”运动

不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给

自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，

做到人不犯我，我不犯人；

篇四：戒烟不吸烟保证书

保证

书

多次，嗅觉灵敏的

您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余

音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪；感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰

如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小；又如黄

钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。

尽管女皇陛下以无

比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书

在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚

不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小

人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的

《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴

在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀！

自您这次最深的批

评教育，我开始认识到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙

山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进

口烟了，我们哪有这个钱呢？抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽

5根，4天20，一个

月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健

康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新

鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。

今天我上网查了一

下吸烟的具体害处大体如下：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：1）醛类、

氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起

血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质4）苯丙芘、砷、镉、甲基

肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质

具有加速癌变的作用（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心！

既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗？

所以，小人将痛下

决心，彻底摆脱烟魔控制，成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜

恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，

以便点燃情绪，成就美好亲情、友谊。当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划！因此，

请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”（解释：就是用手用力的拧胳膊

或大腿）来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作！

为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服

务计划系列》，请示老婆大人批准实施：

a计划----幸福家

庭卫生大跃进服务计划：

小人将无条件承担

全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然，

地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止；b计划----家庭饮食新革

命服务计划：

小人将无条件承担

在家时的餐饮工作，事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单，色香味俱

全尽管无法完全保证，但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小

人将无条件为老婆大人洗脚；

c计划----全身放

松按摩服务计划：

小人在家夜晚时间

将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务，同时用港式和泰式两种服务方法----

港式服务：消除您的疲劳，加强新陈代谢，保持您的青春靓丽；泰式服务：刺激您的细胞产

生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒素杂物，维护健康、防

止生病。

d计划----观电视

服务计划

为了誓死保卫我们

纯洁的爱情，希望观电视时让我陪在您的近处，以便及时给你提供零食、饮品，保障观电视

质量，促进夫妻感情。

以上计划项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导批评，以利改进。

抽烟的往事已不堪

回首，而未来却仍然要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，

苟活者在淡红的血色中，会依稀看见微茫的希望；真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，

耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导，小人终于深刻认识到了冯大肛他老人家那句千古

不朽的名言：人生如烟，烟如屁！

最后，恳请老婆大

人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想！

2013年4月24日星期三深夜保证人：张维磊

篇五：中学生戒烟保证书

中学

生戒烟保证书

在校学生要自尊自

爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。《中学生守则》第6条明文规

定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸

烟有损学生的形象。还有《未成年人保护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在

未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。

据调查烟草的烟雾

中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的

物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要

是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

一个每天吸5到10

支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道

癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌疾的危险。肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。

由此本人做出以下保证：

1．坚决不在学校吸烟。

2．如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。

3、如果在校任何场所有吸烟迹象，均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。

4．如果有吸烟行为，愿意接受警告纪律处分，并接受学校的一切处罚包括退学。

第六篇个人戒烟保证书
《戒烟保证书》

篇一：戒烟不吸烟保证书

保证

书

多次，嗅觉灵敏的

您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余

音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪；感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰

如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小；又如黄

钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。

尽管女皇陛下以无

比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书

在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚

不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小

人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的

《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴

在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀！

自您这次最深的批

评教育，我开始认识到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙

山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进

口烟了，我们哪有这个钱呢？抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽

5根，4天20，一个

月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健

康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新

鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。

今天我上网查了一

下吸烟的具体害处大体如下：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：1）醛类、

氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起

血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质4）苯丙芘、砷、镉、甲基

肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质

具有加速癌变的作用（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。这些我将永记于心！

既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗？

所以，小人将痛下

决心，彻底摆脱烟魔控制，成就清新纯洁自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜

恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，

以便点燃情绪，成就美好亲情、友谊。当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划！因此，

请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”（解释：就是用手用力的拧胳膊

或大腿）来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作！

为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服

务计划系列》，请示老婆大人批准实施：

a计划----幸福家

庭卫生大跃进服务计划：

小人将无条件承担

全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。保证室内空气清新自然，

地面无杂屑发丝。工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止；b计划----家庭饮食新革

命服务计划：

小人将无条件承担

在家时的餐饮工作，事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单，色香味俱

全尽管无法完全保证，但至少保证三要素中具备两项。如若未能达到老婆大人口味要求，小个人戒烟保证书

人将无条件为老婆大人洗脚；

c计划----全身放

松按摩服务计划：

小人在家夜晚时间

将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务，同时用港式和泰式两种服务方法----

港式服务：消除您的疲劳，加强新陈代谢，保持您的青春靓丽；泰式服务：刺激您的细胞产

生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒素杂物，维护健康、防

止生病。

d计划----观电视

服务计划

为了誓死保卫我们

纯洁的爱情，希望观电视时让我陪在您的近处，以便及时给你提供零食、饮品，保障观电视

质量，促进夫妻感情。

以上计划项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导批评，以利改进。

抽烟的往事已不堪

回首，而未来却仍然要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，

苟活者在淡红的血色中，会依稀看见微茫的希望；真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，

耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导，小人终于深刻认识到了冯大肛他老人家那句千古

不朽的名言：人生如烟，烟如屁！

最后，恳请老婆大

人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想！

2013年4月24日星期三深夜保证人：张维磊

篇二：戒烟保证书范文

戒烟

保证书范文

我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要

求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容

易得肺癌??旁人吸二手烟更是危险。个人戒烟保证书

决定从即日起坚持

做到以下几点：个人戒烟保证书

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

篇三：戒烟承诺书

戒烟

承诺书

为了养成良好的生活卫生习惯，营造一个舒心、温馨、健康的办公环境，我们积极响应号召，

成立戒烟小组，参加公司给予不吸烟职工正能量鼓励活动，并郑重做出如下承诺：

1、自觉遵守公共场

所禁止吸烟的规定，从自身做起，从现在做起。

2、增强自我控制能

力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。

3、在各类公务活动

及社会活动中不主动敬烟，不接受敬烟。

4、在办公区抽烟者

每只香烟以50元现场乐捐。

5、成功戒烟7天后，

复吸者罚款2000元.并在公司范围内复吸者以100元现金乐捐。

6、乐捐所有款项取

之于民用之于民，款项由行政部统一保管及安排。

成功戒烟7天后，公司将奖励1000元自行车一台。

同事们，积极响应

号召，我们一起戒烟吧！

请所有不吸烟的职

工承诺签名：

2014年7月1日

篇四：戒烟保证书

戒烟

保证书

我抽烟惹俺家妞不

满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..

我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌??旁人

吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持

做到以下几点：

1、因“戒烟”运动

不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给

自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，

做到人不犯我，我不犯人；

篇五：中学生戒烟保证书

中学

生戒烟保证书

在校学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。《中学生守则》第6条明文规定：中学生要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰.吸烟有害身体健康，吸烟有损学生的形象。还有《未成年人保护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。

据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

一个每天吸5到10支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌疾的危险。肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。

由此本人做出以下保证：

1．坚决不在学校吸烟。

2．如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。

3、如果在校任何场所有吸烟迹象，均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。

4．如果有吸烟行为，愿意接受警告纪律处分，并接受学校的一切处罚包括退学。

第七篇个人戒烟保证书
《戒烟承诺书》

戒烟承诺书

为了积极响应公司不吸烟的号召，自觉履行员工和社会公民的责任，我自愿参加公司给予不吸烟职工正能量鼓励活动，郑重做出如下承诺：

1、在任何地方不吸烟；

2、主动接受公司所有人员的监督；

3、如有违反，再次吸烟，我自愿接受公司收回补贴

的处罚。

同事们，积极响应号召吧！让我们为了健康一起努力！

请所有不吸烟的职工承诺签字：